วิธีลดต้นขา

วิธีลดต้นขาด้วยการทำท่าบริหารร่างกาย มีอยู่วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้ตลอดเวลา ในช่วงเวลาว่างๆ ประมาณ 5-10 นาที โดยการหาสมุดโทรศัพท์หน้าเหลืองเล่มหนาๆ หรือหนังสืออะไรก็ได้นะคะ ที่มีความหนาไม่น้อยกว่า 5 เซนติเมตร แล้วหนีบไว้ระหว่างหัวเข่า หนีบแน่นๆ ไม่ให้หนังสือหลุดร่วงลงมา วิธีลดต้นขาแบบนี้ จะช่วยเกร็งกล้ามเนื้อขา หากใครมีขาเป็นท่อนซุง จะเห็นผลได้ตรงที่ กล้ามเนื้อขาจะกระชับขึ้น ทำบ่อยๆ เวลาหนีบ ต้องหนีบแน่นๆ นะคะ หนีบจนเมื่อย ค่อยคลายออก 

วิธีลดต้นขาด้วยการหนีบหนังสือ เป็นการลดต้นขาด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องฉีดโบท็อกซ์ให้เสียเงิน และสามารถทำได้ตลอดเวลา ในทุกๆ ที่ที่เราอยู่เลยล่ะค่ะ

>>>>รับเขียนบทความ